Schlagwort: Ernährung

Abnehmen durch vegetarische oder vegane Ernährung

Verschiedene Diäten können zu Erfolgen beim Abnehmen führen. Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt kann, laut einer neuen Studie, zu größeren Erfolgen bei der Diät gelangen. Verantwortlich für den Erfolg sollen Vollkornprodukte, Gemüse und Ballaststoffe sein.   Die neueste Studie belegt Erfolge Einer neuen Studie zufolge führt eine vegetarische Ernährung zu einer effizienten Diät. Speziell […]

Vegan – richtig essen

Vorab sollte erwähnt werden: Wichtig ist es, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Und hier kommt nun das Thema Vegane Ernährung ins Spiel. Festgestellt wurde, das Menschen die Vegan essen ein geringeres Risiko haben, an den so genannten Volkskrankheiten zu erkranken. Dazu gehören unter anderem Herzerkrankungen, Übergewicht oder auch Typ-2-Diabetes. Besonders auffällig ist, dass besonders […]

Paleo Diät – die Steinzeiternährung

Leben wie unsere Vorfahren in der Steinzeit. Dieses Ziel setzt sich die Paleo Diät (oder Paläo-Diät). Mit ihr sollen die Menschen nur noch die Nahrung essen, die unsere Vorfahren verdauen konnten und an die unsere Körper schon seit Urzeiten gewöhnt sind.   Was zeichnet die Paleo Diät aus? Die neue oder vielmehr alte Lebensweise baut […]

Nudeln machen dumm

Mit dem aufsehenerregenden Titel seines neuen Buches „Warum macht die Nudel dumm?“, herausgegeben vom Heyne-Verlag mit 256 Seiten für 16,99 Euro, möchte Dr. med. Ulrich Strunz auf die Gefahren von billigen Kohlenhydraten, Weizen und anderem hinweisen. Er hofft, seine Vision, das viel mehr Menschen ohne Krankheiten wie Krebs, Alzheimer oder Diabetes leben können, damit umzusetzen. […]

Veganer und die Gesundheit

Veganer essen keinerlei tierische Produkte. Welchen Einfluss die vegane Ernährung auf den menschlichen Organismus und somit auf die Gesundheit hat, ist noch nicht ganz sicher, aber es gibt mittlerweile Erkenntnisse auf die gesundheitlichen Auswirkungen. Viele Ernährungsexperten sind sich einig, dass Veganer heutzutage bestens über eventuelle Nahrungsmängel einer reinen pflanzlichen Ernährungsweise umfassend informiert sind. In der […]

17 Jahre länger leben

Wer möchte das nicht? Jeder strebt ein Alter von 100 Jahren an und möchte auch im hohen Alter Gesundheit und Aktivität. Ein Wunderwasser dafür gibt es leider nicht. Es gibt verschiedene Dinge, die man im alltäglichen Leben berücksichtigen kann. Gesundheit ist das höchste Gut Mehrere Forscher, unter ihnen Rudolf Kaaks, haben sich mit dem Alter […]

Gesunde Ernährung im Winter

Wenn die kalten Tage des Jahres wieder vor der Tür stehen, dann muss sich auf die eisigen Temperaturen eingestellt werden. Um die Weihnachtszeit nicht mit einem üblen Schnupfen oder stärkeren Erkältungen verbringen zu müssen, sollte man auch laut Meinung von Experten einige Vorkehrungen treffen. Gerade die Ernährung spielt in diesem Zusammenhang eine entscheidende Rolle, die […]

Steinzeiternährung – der neue Diät Trend

Mit neuen Fettpölsterchen auf den Hüften beginnt auch die Suche nach einer neuen Diät. Neben verschiedenen Anleitungen für ein schlankes Morgen macht jetzt ein Prinzip von Vorgestern auf sich aufmerksam. Die Umstellung auf eine so genannte Steinzeiternährung verspricht schon in kurzer Zeit kleine Wunder. Der Ernährungsplan besteht vor allem aus Nahrungsmitteln, von denen angenommen wird, […]

Ernährungsberatung nach Maß

Jede Frau kennt das Problem, dass eigentlich alle Diäten schon probiert worden sind. Doch keine von den gefühlten tausend Varianten hat den gewünschten Erfolg gebracht. Dies liegt vor allem daran, dass solche Diäten mit sehr wenig Kaloriengehalt verbunden ist. Kurzfristig zeigt sich also ein Erfolg, doch der Körper denkt es sind schlechte Zeiten und speichert […]