Beauty – Ratgeber
Yoga
Mit Yoga den Stress einfach wegatmen
Wenn Sie unter Strom stehen, hilft folgende Yoga-Übung. Langsam in den Rauch atmen, ausatmen. Kinn heben, die Arme seitlich nach oben führen. Wieder tief in den Bauch atmen, beim Ausatmen Arme und Kinn senken. Achtmal. Angestaute Luft kommt aus dem Körper. das Zwerchfell entspannt
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