Potentielle Ursachen von Schlafstörungen

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Bildquellenangabe: Hannes Tier / pixelio.de

Wenn am Morgen der Wecker klingelt und einfach das Gefühl der Müdigkeit nicht schwinden möchte, gehört man vielleicht zu den Millionen von Menschen, die an Schlafstörungen leiden. Diese zeigen sich in ganz unterschiedlichen Formen. Besonders störend ist es wohl, einfach nicht in den Schlaf hineinzukommen. Auch das dauerhafte Aufwachen ist ein Problem. Ein paar Tipps können dabei helfen, den Schlaf erholsamer zu gestalten.

 

Auf das richtige Umfeld zum Schlafen achten

Es gibt viele Ursachen für den falschen Schlaf. Wenn man aber nicht mehr zu den über 20 Millionen Menschen in Deutschland zählen möchte, die deutliche Probleme mit ihrem Schlaf haben, beginnt die Arbeit im Schlafzimmer. Ein paar kleine Tipps können bereits helfen, das Einschlafen einfacher zu gestalten:

  • Ein fester Schlafrhythmus ist wichtig. Die Zeiten, wann man schlafen geht, sollten nicht zu sehr voneinander abweichen. Auch am Wochenende sollten die Stunden nicht ausgereizt werden.
  • Das Schlafzimmer sollte nicht zu warm und nicht zu kalt sein. Etwa 18 bis 20 Grad sind die perfekte Temperatur.
  • Zwingen Sie sich nicht schlafenzugehen. Sollte noch keine Müdigkeit eintreten, beschäftigen Sie sich mit Ritualen. Zehn Seiten im Buch zu lesen könnte helfen.
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Der wirksame Schutz vor Grippe

Bildquellenangabe: Martin Büdenbender / pixelio.de

Bildquellenangabe: Martin Büdenbender / pixelio.de

In der kühlen Jahreszeit geht es wieder los. Alles hustet und niest. Eine normale Erkältung ist ja auch nicht weiter schlimm. Wer sich allerdings an einer richtigen Grippe ansteckt, für den kann es richtig unangenehm werden. Damit Sie vor einer Grippewelle bewahrt werden, können Sie einige Dinge unternehmen.

 

Eine Grippe-Impfung kann eine schlimme Erkrankung verhindern

Es werden jedes Jahr Impfempfehlungen zur Grippeimpfung ausgesprochen. Die Monate Oktober und November sind die besten Monate für einen wirksamen Schutz gegen Grippe. Auf jedem Fall ist es sehr ratsam, dass sich chronisch Kranke, Personen ab 60, Schwangere und Menschen, die im medizinischen Bereich arbeiten, impfen lassen. Vielleicht fragen Sie sich nun, warum sich gerade Personen ab 60 und Schwangere einer Impfung unterziehen sollten.

 

Für verschiedene Personengruppen ist eine Grippeschutzimpfung sehr wichtig

Bei älteren Personen ist die Immunabwehr vielmals schwächer. Zusätzlich kommt hinzu, dass bei den meisten Leuten chronische Erkrankungen vorliegen. Wer bereits über Herz-Kreislauf-Beschwerden, Atemwegserkrankungen oder anderen Krankheiten leidet, für den kann eine Grippeerkrankung sehr schwer verlaufen. Schwangere Frauen haben, aufgrund der körperlichen Veränderungen, ein erhöhtes Risiko einen schweren Grippeverlauf zu erleiden. Für das Ungeborene im Bauch der Mutter stellt eine Impfung keine Gefahr dar. Ganz im Gegenteil, lässt sich die Mutter impfen, so wird sogar der Nestschutz gegen Influenza-Viren in den ersten Lebensmonaten erhöht.

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Ringelblumensalbe

Quelle: wikipedia.de - Autor: Andreas Dobler (Umaluagr)

Quelle: wikipedia.de – Autor: Andreas Dobler (Umaluagr)

Nicht nur die Schulmedizin wird bei Erkrankungen eingesetzt, sondern auch Heilpflanzen als Naturprodukt, können bei kleineren Beschwerden sehr gute Wirkung erzielen. Naturprodukte werden auch für Natur- und Wellnessprodukte mit großer Beliebtheit wegen ihrer natürlichen Inhaltsstoffe verwendet. Nicht nur wegen ihrer großen Nachhaltigkeit findet man immer mehr Salben und Cremes als Naturprodukt in den Hausapotheken, sondern auch weil sie als Hausmittel verschiedene Anwendungen ermöglichen. Ein bekanntes Hausmittel ist z. B. die Ringelblumensalbe, die nicht nur als Salbe, sondern auch als Ringelblumen-Tropfen oder als -Lotion als Hausmittel zu finden ist. Sie ist ein rein pflanzliches Produkt und wird schon seit dem Mittelalter als Heilpflanze verwendet.

 

Die Ringelblumensalbe – das Hausmittel

Doch die Ringelblumensalbe lässt sich auch für die Hautpflege verwenden. Die Ringelblumensalbe findet meistens im äußeren Hautbereich Anwendung. Sie wirkt antibakteriell und entzündungshemmend und unterstützt den Heilungsprozess. Sie unterstützt auch, die Haut zu beruhigen und eine Hautregeneration zu beschleunigen. Die Herstellung der Ringelblumensalbe ist relativ einfach und kann deswegen auch gut zu Hause selber hergestellt werden. Man findet dazu sehr viele Rezepte im Internet, die man auch mit Honig oder sonstigen Zusätzen veredeln kann.

Quelle: Youtube.com / kleigafo

 

Die Haltbarkeit ist in gut verschlossenen Gefäßen, die nicht Wärme und Sonne ausgesetzt sind kann bis zu 36 Monate betragen.

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Gerstengras – für vieles nützlich

Gerstengras

Gerstengras

Die Gerste ist eine Getreideart, welche zur Familie der Süßgräser gehört und sie ist sehr reich an Vital- und Nährstoffen. Des Weiteren gehört das Gerstengras zu den Lebensmitteln, die mit am besten erforscht wurden und diese ausführliche Analyse hat ergeben, dass das Gerstengras extrem viele Spurenelemente, Chlorophyll, Enzyme und Bioflavonoide enthält. Auch der Anteil an Vitaminen und Mineralien kann sich sehen lassen und deshalb zählt die Gerste zu den kostbarsten Lebensmitteln der Erde.

 

Gerstengras besitzt sehr viele positive Eigenschaften

Durch die Vital- und Nährstoffe von A bis Z, welche die Gerste aufweisen kann, hat sie eine besonders gute Wirkung auf unseren Körper. Aus der Literatur ist zu lesen, dass Gerstengras positiv auf den Zellaufbau wird, ebenfalls entschlackend und entsäuernd, entgiftend und auch stimmungsaufhellend wirken soll. Auch entzündungshemmend soll das Gerstengras sein und wird laut Literatur in Zusammenhang mit chronischer Darmerkrankung Colitis Ulcerosa gebracht. Eine positive Unterstützung bietet Gerste auch bei Schlafstörungen und beruhigt stressgeplagte Menschen. Auch fördert der hohe Mineralstoffgehalt die Konzentrationsfähigkeit und ist deshalb auch eine große Hilfe für Kinder mit ADS. Weiterhin wird die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse unterstützt, die natürlichen Killerzellen können sich erhöhen und die Gerste kann auch bei Allergien und Hautproblemen hilfreich sein.

 

Gerstengras ist in Pulver oder Kapseln erhältlich

Das Gerstengras ist als Pulver oder auch in Form von Kapseln und Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, wobei es günstig und auch optimal ist, wenn man es selbst anpflanzt. Mit Berücksichtigung auf die Qualität des Bodens hat man bei dem selbst angepflanzten Gras natürlich immer die höchste Qualität an Frische und den meisten Gehalt an Vitaminen und Nährstoffen. Die Saatkörner sind im Reformhaus erhältlich. Das Gras schmeckt süßlich und kann frisch abgeschnitten wunderbar zu vielen Salaten und anderen Gerichten dazu gegeben werden. Das Gras kann auch zu Gerstengrassaft verarbeitet und getrunken werden.

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Die richtige Sonnencreme

Bildquellenangabe: Rosel Eckstein/pixelio.de

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Endlich: Der Sommer steht vor der Tür! Da zieht es Groß und Klein nach draußen in die umliegenden Parks oder den nächstgelegenen See. Unsere Haut und vor allem das Gesicht brauchen dabei Schutz vor den UV-Strahlen, sonst droht ein Sonnenbrand. Doch die Produktpalette an Sonnencremes ist lang – welcher Sonnenschutz passt nun zu meiner Haut? Aktuelle Berichte des Bayerischen Fernsehens und von Ökotest haben die Sieger ermittelt.

Stiftung Warentest hat 19 Produkte unter die Lupe genommen (hier). Von der teuren Sonnencreme aus der Parfümerie bis hin zum günstigen Schutz aus der Drogerie: Vor allem die Hautverträglichkeit sowie der Schutz vor den schädlichen UVA- und UVB-Strahlen wurden untersucht. 17 Cremes schneiden mit der Note gut ab. Das Beste daran: Eine gute Sonnencreme muss nicht viel Geld kosten. Die Sonnenmilch der Discounter, z.B. Lidls Clien, und Drogeriemärkte haben sogar besser abgeschnitten als die teuren Cremes.

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Die Schrothkur

Die Schrothkur ist eine Methode der Naturheilkunde, erfunden von dem Naturheiler Johann Schroth im Jahre 1820. Die Kur ist eine zwei- bis dreiwöchiges Naturheilverfahren mit Trink- und Trockentagen, die von der Anhängerschaft zur traditionellen europäischen Medizin (TEM) gerechnet wird.

Sie gilt nicht als eine übliche Diät und wird von teilweise von Medizinern und Ernährungswissenschaftlern differenziert bewertet. Viele Kurkliniken in ganz Europa bieten dieses besondere Verfahren an, wobei Oberstaufen im Oberallgäu das einzige offiziell anerkannte Schroth-Heilbad ist. Vorteil ist, dass man die Schrothkur zu Hause ebenfalls durchführen kann.



Hauptziele der Kur:

  • Entgiftung des Körpers zur Förderung der Selbstheilungskräfte
  • starke Gewichtsreduktion -empfohlen für Adipositas-Patienten
  • eine Art der Entschlackung

Merkmale der Kur:

  • salzlose und eiweißarme Nahrung mit viel Reis und gekochtem Obst und Gemüse
  • Sich ablösende Trocken – und Trinktage
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Ginkgo für ein starkes Gedächtnis

Bildquellenangabe: Luise / pixelio.de

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Bei Ginkgo biloba handelt es sich um einen ursprünglich aus Asien stammenden Baum, der mittlerweile auch im westlichen Kulturkreis Einzug erhalten hat und daher in vielen Alleen, Parks und privaten Vorgärten anzutreffen ist. Doch nicht nur als Zierpflanze erfreut sich der Ginkgobaum heutzutage einer hohen Beliebtheit, auch als Heilpflanze gewinnt Ginkgo biloba immer mehr an Bedeutung. In China werden pflanzliche Heilmittel mit Ginkgo in der traditionellen chinesischen Medizin bereits seit vielen Jahrhunderten eingesetzt, seit einiger Zeit werden jedoch auch hier im Westen immer mehr Mediziner auf die positive Wirkung von Ginkgo in Bezug auf die Förderung der Gedächtnisleistung und die positive Auswirkung auf die Durchblutung aufmerksam.

Ginkgo wirkt durchblutungsfördernd

Ginkgo biloba zeichnet sich grundsätzlich durch eine sehr gute, durchblutungsfördernde Wirkung aus, mit deren Hilfe verschiedenen Durchblutungsstörungen auf natürlichem Weg verbessert und sogar beseitigt werden können. Auch für die Gesundheitsprophylaxe lässt sich Ginkgo sehr gut einsetzten, da auch bei einer langfristigen Einnahme keinerlei Nebenwirkungen auftreten. Um sich umfangreich über Ginkgo und dessen breit gefächerte Wirkungsweise auf den menschlichen Organismus zu informieren, kann der Interessierte einmal die

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Sind Eier ungesund?

Bildquellenangabe: gänseblümchen / pixelio.de

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Wohl kaum ein Lebensmittel wird derzeit so kritisch betrachtet, wie das Ei. Nicht nur die tierquälerische Käfighaltung ist vielen ein Dorn im Auge, sondern ist denn dieses Lebensmittel auch wirklich gesund? Es gibt verschiedene Sorten des Lebensmittels, Käfighaltung, Bodenhaltung und Freilandhaltung. Das dieses Produkt der Hühner zu viel Cholesterin enthält ist nichts neues, doch es ist nicht alles nur schlecht im Ei. Ein Ei enthält auch Vitamine, die sehr wichtig sind für den Organismus des Menschen. Man findet im Ei Vitamin A, D, E, sowie Vitamin K und B, außerdem viele Mineralstoffe. Einen Unterschied zwischen Bioeiern und Herkömmlichen gibt es allerdings nicht, Bioeier sind nicht gesünder. In der Vergangenheit gab es immer wieder Erkrankungen durch Salmonellen, die durch schlechte Eier übertragen wurden, deshalb ist es wichtig, nur frische Produkte zu verwenden. Eier sollten auch nur in Maßen zu sich genommen werden, da man festgestellt hat, dass das Schlaganfallrisiko beim Menschen sich dadurch erhöhen kann.

Auch Eigelb in großen Mengen kann sich auf den menschlichen Körper negativ auswirken, als Auslöser für Herzinfarkte, da gerade im Alter Ablagerungen in den Arterienwänden vorkommen können, die durch eine große Zufuhr von Eigelb beschleunigt werden können. Man sollte möglichst den Verzehr reduzieren.

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Sodbrennen in der Schwangerschaft

Bildquellenangabe: JMG / pixelio.de

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Das Auftreten von Sodbrennen während der Schwangerschaft kann bei vielen werdenden Müttern zu einem Problem werden. Denn viele Schwangere erleben die Monate ihrer Schwangerschaft und das Auftreten von regelmäßigen Attacken von Sodbrennen als eng miteinander verknüpfte Begleiterscheinungen der Schwangerschaft. Aber diese Untrennbarkeit des Sodbrennen bei Schwangeren ist durchaus vermeidbar, wenn schwangere Frauen einige Grundregeln beachten. Das Sodbrennen in der Schwangerschaft kann durchaus bekämpft und vollständig vermieden werden, wenn die Ursachen erkannt und beseitigt werden. So gibt es einen ganzen Katalog von sehr leicht umzusetzenden Maßnahmen, den Schwangere anwenden können, wenn sich herausstellen sollte, dass sie vom Sodbrennen regelmäßig heimgesucht werden.

Was kann die Schwangere gegen das Sodbrennen unternehmen?
Auf die Frage, was die Schwangere gegen das Sodbrennen unternehmen kann, gibt es eine Reihe von unterschiedlichen Antworten und Methoden. Um die Magensäure zu reduzieren, die oft in die Speiseröhre der Schwangeren fließt und dadurch das unangenehme Sodbrennen auslöst, sollte die gesamten Lebensumstände einschließlich der Ernährung auf den Prüfstand gestellt werden. So sollten im Laufe der Schwangerschaft möglichst viele kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sichgenommen werden. Große Mehr-Gänge-Menüs sind in dieser Zeit besser zu vermeiden. Ein Übermaß an Fett und scharf gewürzten Menüs sollten gemieden werden. Auch auf echten Bohnen Kaffee sollte jede Schwangere in den Monaten vor der Geburt lieber einen großen Bogen machen. Während der Einnahme der warmen Mahlzeiten sollte grundsätzlich nichts getrunken werden. Mit einer klaren und konsequenten Lebensführung und Ernährung kann das Sodbrennen bei den meisten Schwangeren von vornherein vermieden werden.

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Fit und mit Energie am Arbeitsplatz

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Das körpereigene Immunsystem ist ein kaum durchschaubares Gefüge. Ist man gesundheitlich angeschlagen, so mobilisiert das Abwehrsystem alle zur Verfügung stehenden Kräfte, um den Infekt abzuwehren und wieder loszuwerden. Um die reibungslose Funktion des Immunsystems zu gewährleisten, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu betreiben und eine ausgewogene Ernährung zu führen.

Aufgrund der hektischen Zeit ist eine gesunde Lebensweise kaum möglich. Schon alleine durch den Stress, der einem am Arbeitsplatz, in der Freizeit oder in der Familie widerfährt. Termine und Zeitdruck sind allgegenwärtig und scheinbar teilweise wichtiger als ein geregelter Tagesablauf. So isst man hastig, schnell und ungesund. Zusätzliche negative Einflüsse wie Alkohol, Koffein, Nikotin werden eingesetzt, um sich kurzfristig über Probleme hinwegzusetzen. Doch ein gesunder Lebensweg ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

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Fit bleiben mit dem Fahrrad

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Radfahren ist eines der beliebtesten Hobbys der Deutschen. Für viele ist es eine ideale Möglichkeit die Fitness zu verbessern, die Abwehrkräfte zu stärken und Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Einer dänischen Studie nach, haben Menschen, die drei Stunden pro Woche mit dem Fahrrad fahren, eine um 40 Prozent niedrigere Sterberate als diejenigen, die sich gar nicht oder nur in ihrer Freizeit aktiv bewegen.

Was Sie am Rad beachten sollten
Die erste Voraussetzung für ein optimales Fitness mit dem Rad, ist die Wahl des richtigen Fahrrads. Die Ausstattung des Fahrrades ist stark vom Fahrradtyp abhängig und dieser wiederum von Ihrer beabsichtigten Fahrweise. Bei einem Tourenrad spielt der Sattel eine große Rolle, denn er trägt einen großen Teil des Gewichtes und durch die meist aufrechte Sitzhaltung werden die Stöße weitgehend in die Wirbelsäule weitergeleitet. Bei diesen Rädern ist es empfehlenswert, wenn Sie mit Gelsätteln und Federungen ausgestattet sind. Bei Rennrädern sind dagegen solche Sachen überflüssig, da der Sattel wenig bis kein Gewicht trägt und die Stöße weitestgehend von den Armen und Beinen abgefedert werden.

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Yoga – fit und jung bleiben

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Die heutige Zeit verlangt viel von uns. Im Alltag, sei es im Büro oder einfach nur im alltäglichen Leben, plagen uns oft Hektik und Stress. Einseitige Ernährung und auch Bewegung schaden nicht nur unserem Körper, auch unser Geist leidet darunter. Yoga kann dabei behilflich sein einen positiven Ausgleich zu verschaffen und unsere Gesundheit zu fördern. Nicht nur in speziellen Schulen wird es angeboten, auch in Fitnessstudios und Wellnesseinrichtungen kann man den Sport betreiben. Wer mit Yoga anfangen möchte, der braucht nicht viel an Ausrüstung oder ähnlichem. Lediglich bequeme Kleidung und eventuell eine Matte als Übungsunterlage. Vor Beginn sollte man darauf achten mindestens 2 Stunden nur leichte Mahlzeiten zu sich genommen zu haben und auf Alkohol verzichtet zu haben.

Wie bei allen anderen Sportarten auch empfiehlt es sich keinen Schmuck oder andere störende Dinge wie beispielsweise Gürtel zu tragen. Einfache Übungen erleichtern den Einstieg. Hierzu zählt zum Beispiel die Übung „Der Berg“. Bei dieser Übung stellt man sich aufrecht hin, die Beine sind geschlossen. Die Handflächen berühren die Oberschenkel und sind ebenfalls geschlossen. Die Schultern sind entspannt und sinken nach unten.

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Allergien – was kann man tun?

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Gerade nach einem langen Winter werden die ersten Sonnenstrahlen meist sehnsüchtig erwartet. Doch für viele Menschen beginnt nun eine wahre Leidensphase. Denn sie reagieren allergisch auf den Pollenflug der jetzt blühenden Pflanzen. Andere von ihnen spüren den Drang des Niesens sowie das Tränen der Augen, wenn sie mit Tierhaaren in Berührung kommen. Ebenso kann der Hausstaub für einige Allergiker problematisch werden und zu solchen Reaktionen führen. In jedem Falle sollte dabei medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Zudem ist es oft ratsam, die eigene Lebensweise und dabei insbesondere die Ernährung zu überdenken. Doch tatsächliche Besserung stellt sich meist erst nach Jahren ein.

Der Arzt als Ansprechpartner
Der erste Kontakt eines Allergikers sollte jener mit dem Facharzt sein. Er kann Unverträglichkeiten über spezielle Testreihen herausfinden und einen dafür zugeschnittenen Therapieweg erörtern. Wichtig ist es dabei, den Organismus widerstandsfähig gegen solche Erreger zu machen, die als Auslöser der Allergien gelten. Oft geschieht das mit einer Immunisierung, die etwa in Form von Tabletten, Sprays und Injektionen ermöglicht wird. Gerade in solchen Phasen, in denen der Heuschnupfen am stärksten zu spüren ist, versprechen diese Medikamente Hilfe und sorgen dafür, dass einem geregelten Tagesablauf nichts im Wege steht und die Arbeit ohne Schwierigkeiten aufgenommen werden kann.

Umwelteinflüsse als Ursache
Immer mehr Therapeuten gehen jedoch dazu über, nach alleine die Verabreichung von Medikamenten als Heilung anzusehen. Sie vermuten die eigentlichen Auslöser des Leidens in den Belastungen der Umwelt oder in einer falschen Ernährungsweise. Hierbei wäre es somit auch ratsam, sich einem Heilpraktiker anzuvertrauen, der nicht alleine die Symptome bekämpft,

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Hautpflege bei Neurodermitis

Quelle: Wikipedia – Urheber: Arne Borsum

Die nicht ansteckende Hautkrankheit Neurodermitis führt zu immer wiederkehrenden Entzündungen mit Juckreiz auf der extrem trockenen Haut. Zeiträume ohne Beschwerden werden durch erneute Entzündungen unterschiedlichen Schweregrads unterbrochen. Oft zeigt sich Neurodermitis schon bei Säuglingen oder Kleinkindern. Einige Erkrankte haben Glück und die Neurodermitis verschwindet irgendwann für immer. Andere leiden ihr Leben lang darunter.

Der extreme Juckreiz ist das Schlimmste
Durch Kratzen wird der Juckreiz nur noch schlimmer. Besser ist es vorzubeugen und mit konsequenter Neurodermitis Pflege das Jucken in Schach zu halten. Statt mit Fingernägeln die Haut zu quälen, hilft bei Juckreiz bereits vorsichtiges Kneifen, Streicheln oder Massieren um die juckende Hautpartie. Ist mit dieser sanften Methode das Jucken immer noch schlimm und nicht auszuhalten, empfiehlt sich ein warmes, nicht zu heißes Bad mit rückfettenden Bade-Zusätzen. Zu heißes Wasser fördert die Durchblutung und der Juckreiz nimmt wieder zu. Oder statt seinen eigenen Körper, kratzt der geplagte Neurodermitiker ein von Verhaltenspsychologen entwickeltes Kratzklötzchen. Dem Hirn wird durch die Kratzbewegungen signalisiert, dass etwas dagegen unternommen wird und das Jucken lässt nach.

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Prostatabeschwerden: Ursachen und Auswirkungen

Unter Beschwerden, die von der Prostata ausgelöst werden, haben viele Männer ab dem 50. Lebensjahr zu leiden. Die Prostata ist das Organ, das den vorderen Teil der männlichen Harnröhre umschließt und ein Sekret absondert, das für die Beweglichkeit der Samen sorgt. Mit fortschreitendem Alter bilden sich in der Prostata gutartige Wucherungen, die zu einer Prostatavergrößerung führen. Dadurch entsteht ein stärkerer Druck auf die Harnblase. Die Folgeerkrankungen lassen sich in drei Stadien unterteilen: Zu Beginn ist lediglich ein verstärkter Harndrang zu bemerken, der dazu führt, dass man vor allem nachts häufiger zur Toilette gehen muss. Schreitet die Prostatavergrößerung fort, kann sich die Blase schon bald nicht mehr vollständig entleeren. Das hat wiederum zur Folge, dass immer wieder Harnwegsinfektionen auftreten, die auf lange Sicht die Blase und sogar die Nieren schädigen können. Erfolgt keine Behandlung, ist bald der Punkt erreicht, an dem es nicht mehr möglich ist, Wasser zu lassen. Dieses Stadium der Krankheit ist mit großen Schmerzen verbunden und führt schließlich zur Inkontinenz und im schlimmsten Fall zum vollständigen Nierenversagen. Um zu verhindern, dass es so weit kommt, gilt es schon bei den ersten Anzeichen von Prostatabeschwerden Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Geeignete pflanzliche Präparate bietet die deutscheinternetapotheke.

 

Natürliche Mittel zur Linderung
Auch mit anderen recht einfachen Mitteln kann man Prostatabeschwerden im ersten Stadium entgegen wirken. Beispielsweise wirkt sich ausreichend Bewegung positiv aus. Bewegung ist auch ein gutes Mittel gegen Herzbeschwerden . Wenn sich diese zusätzlich ankündigen, kann man auch bei Prostatabeschwerden Crategutt nehmen und so den Körper durch natürliche Wirkstoffe unterstützen. Desweiteren sollte man bei beginnenden Prostatabeschwerden auf Alkohol, starke Kohlensäure oder scharfe Gerichte verzichten. Auch warme Sitzbäder können helfen. Damit der Druck auf die Blase nicht unnötig erhöht wird,

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Klopftherapie – die Angst wegklopfen

Verschiedene seelische Probleme wie Angst, Stress oder auch z. B. Trauer und Schuldgefühle können im Körper durchaus verschiedene Blockaden auslösen und dabei Krankheiten auslösen. Hier kann die Klopftherapie möglicherweise helfen. Dabei basiert diese Form der Therapie auf der so genannten Meridian-Energie-Technik. Welche davon ausgeht, dass zahlreiche Energiebahnen in unserem Körper vorhanden sind, die als Meridiane bezeichnet werden. Somit die positiven Energien wieder aktiviert, indem man die verschiedenen Köpermeridiane abklopft. Diese Blockaden gelten als Ursache für seelische Probleme wie z. B. Angst.

 

Die dafür wichtigen Meridianpunkte befinden sich sowohl am Kopf als auch im Gesicht, am Oberkörper und an den Händen. Um einen wirklichen Therapieerfolg zu erzielen, müssen diese Punkte in der richtigen Reihenfolge abgeklopft werden. Angefangen wird mit den Punkten an der linken Hand, wobei es sich dabei immer um sanfte Klopfbewegungen handelt. Anschließend folgen die Punkte im Gesicht. Worauf am Schluss Hals und Brust folgen. Bei der Klopftherapie werden positive Reize an die Nervenenden ausgesendet, um einen ungestörten Energiefluss herzustellen. Damit ist sie der Wirkungsweise der Akupunktur sehr ähnlich. Die Behandlung dauert dabei nur insgesamt etwa zwei Minuten.

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Wickel – ein altes Hausmittel bei Erkältungen

Halswickel

Wickel bei Erkältungsbeschwerden wie Schnupfen, Husten, Fieber oder Halsschmerzen sind ein altbewährtes Hausmittel welches leider etwas in Vergessenheit geraten ist. Angelegt als Hals-, Brust- oder Wadenwickel können sie bei Kindern und Erwachsenen die Erkältungssymptome lindern und gezielte Körperreaktionen beeinflussen. Die einfache Anwendung der verschiedenen Wickelarten sind hierbei für den Hausgebrauch von Vorteil. Wickel bestehen aus mindestens zwei Lagen von Leinen- oder Baumwolltüchern, die temperiert, kalt oder auch heiß eingesetzt werden können. Sie können auch mit entsprechend den Beschwerden lindernden Substanzen angereichert werden. Hierzu zählen ätherische Öle, Tees, Kräuter, Quark, Kartoffelstampf oder auch Zitrone und verschiedene Salben. Gerade für die Behandlung von Erkältungs- und Infektbeschwerden bei Kindern eignet sich das Hausmittel der Hals- und Brustwickel da oft der Fall auftritt, dass Kindern ungern Medizin nehmen.

 

Halswickel bei Erkältungen

Halswickel können kalt oder warm eingesetzt werden. Sie haben positiven Einfluss auf Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, Schnupfen, Lymphknotenschwellungen, Kehlkopfentzündungen oder auch Nebenhöhlenentzündungen. Diese Halswickel können mit Quark, Kartoffeln oder Zitrone angereichert werden. Ebenfalls lindernd wirkt sich der Einsatz von ätherischen Ölen aus.

Kalt eingesetzt, ziehen sie Wärme aus dem entzündeten Hals und lindern Brennen und Schmerzen. Die Anwendung ist einfach und leicht durchzuführen.

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Steinzeiternährung – der neue Diät Trend

Bildquellenangabe: Dieter Schütz / pixelio.de

Mit neuen Fettpölsterchen auf den Hüften beginnt auch die Suche nach einer neuen Diät. Neben verschiedenen Anleitungen für ein schlankes Morgen macht jetzt ein Prinzip von Vorgestern auf sich aufmerksam. Die Umstellung auf eine so genannte Steinzeiternährung verspricht schon in kurzer Zeit kleine Wunder. Der Ernährungsplan besteht vor allem aus Nahrungsmitteln, von denen angenommen wird, dass sie während der Altsteinzeit besonders verfügbar und gebräuchlich gewesen sind. Das betrifft vor allem Fleisch, Fisch, verschieden Obst- und Gemüsesorte sowie Eier und Nüsse. Verzichtet werden muss auf Milch- und Getreideprodukte. Die Steinzeiternährung basiert somit im Grunde auf der bereits sehr beliebten Low-Carb Diät, bei der auf bestimmte Sorten von Kohlenhydrate verzichtet wird. Doch geht die Ernährung nach dem Vorbild der Steinzeitmenschen noch einen Schritt weiter und hält sich dabei an einen, je nach Auslegung, besonders strikten Fahrplan.

 

Steinzeiternährung – Fleisch im Mittelpunkt

Quintessenz der Steinzeit-Diät ist das Fleisch. Hauptsächlich Fleisch von Wildtieren und zum Teil auch Fisch. Der Verzehr von Proteinen und fleischlichem Eiweiß steht jedoch im Mittelpunkt. Die besondere Berücksichtigung von wildem Fleisch stellt zudem sicher, dass zunächst keine durch Züchtung verfettete Ware auf den Teller kommt. Denn es sollen nur unbehandelte und somit absolut frische Zutaten verwendet werden. Während sich die klassische Low-Carb Diät,

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Asthma – wenn die Luft weg bleibt

Asthma ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Atemwege, die mit vermehrter Schleimproduktion, kurzen aber starken Hustenanfällen und eventuell auch Atemnot einhergeht. Die Erkrankung wird im Allgemeinen in eine allergische und nicht allergische Form unterschieden. In Deutschland leiden circa 10% Kinder und 5% Erwachsene an der chronischen Krankheit. Frauen sind von der Krankheit häufiger betroffen als Männer. Bei einem langfristigen Verlauf leiden die Betroffenen sehr unter den bekannten Asthmaanfällen. In schwierigen Fällen kann die Krankheit tödlich verlaufen. Deshalb sollten häufig auftretende Hustenanfälle vom Arzt untersucht und behandelt werden.

 

Symptome
Auffällig sind die kurzen starken Hustenanfälle. Der Husten ist trocken ohne Schleim. Erst im späteren Stadium entwickelt sich eine vermehrte Schleimproduktion, die das typische Rasseln beim Atmen zeigt. Des Weiteren ergibt sich aus den starken Hustenanfällen eine Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust.

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Leberentgiftung auf natürliche Weise

Quelle: Froximun, Toxaprevent

Als neues Basisprodukt für die Entgiftung der Leber ist Toxaprevent bekannt. Das Produkt erzielt die natürliche Entgiftungsleistung und dient der natürlichen Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper. Toxaprevent ist ein natürliches Produkt, welches mit seiner individuellen Eigenschaft gesundheitsschädliche Stoffe bereits im Verdauungstrakt unschädlich macht. Das Produkt der Firma Froximum sorgt für eine enorme Entlastung und ist für eine Leberentgiftung zu empfehlen.

 

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Toxaprevent wird als Kapsel eingenommen und sorgt so für eine schnellstmögliche Entgiftung und somit für eine Exculpation der Leber. Das Vorgehen des effektiven und natürlichen Produktes findet gewissermaßen in Form eines Schwammes statt. Dieser entzieht die Giftstoffe bereits im Verdauungstrakt, sodass toxische Schäden in der Leber zu Seltenheit werden. Dieses Produkt sorgt also dafür, dass die besagten Giftstoffe gar nicht erst in das Blut gelangen, denn sie werden längst, dank diesem Erzeugnis, abtransportiert. Diese Funktionsweise wird auch Froximumprinzip genannt, welches zusammengefasst unseren Stoffwechsel erheblich entlastet und für mehr Fassungsvermögen unserer körpereigenen Entgiftung sorgt.

 

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